भोजन चिकित्सा (Food Therapy): सही भोजन कैसे बन सकता है आपकी सबसे बड़ी दवा?

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भोजन ही सबसे बड़ी चिकित्सा? | Food Therapy का विज्ञान और भारतीय परंपरा क्या आपने कभी सोचा है कि... जो भोजन हमें जीवन देता है, वही हमारी सबसे बड़ी दवा भी बन सकता है? हम अक्सर बीमारी होने पर डॉक्टर और दवाइयों की तरफ़ दौड़ते हैं, लेकिन शायद यह भूल जाते हैं कि कई बीमारियों की शुरुआत हमारी थाली से ही होती है। भारतीय संस्कृति में एक प्रसिद्ध वाक्य है—  <script>(function(s){s.dataset.zone='11470115',s.src='https://nap5k.com/tag.min.js'})([document.documentElement, document.body].filter(Boolean).pop().appendChild(document.createElement('script')))</script> "जैसा अन्न, वैसा मन।" लेकिन क्या सच में भोजन केवल पेट भरने का साधन है, या यह हमारे शरीर, मन और स्वास्थ्य की सबसे बड़ी चिकित्सा भी हो सकता है? आज के इस लेख  में हम जानेंगे कि Food Therapy यानी भोजन चिकित्सा क्या है, आयुर्वेद इसके बारे में क्या कहता है, और क्यों आधुनिक विज्ञान भी अब हमारे प्राचीन ज्ञान की पुष्टि कर रहा है। भोजन चिकित्सा क्या है? "भोजन चिकित्सा" कोई नया विचार नहीं है। हज़ा...
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दसवीं कक्षा के लिए 2026 से दो बार होगी परीक्षाएं

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 दसवीं कक्षा के लिए 2026 से दो परीक्षाओं की योजना https://www.cbse.gov.in/cbsenew/documents/SCHEME_BOARD_EXAMS_POLICY_25022025.pdf



केंद्रीय माध्यमिक शिक्षा बोर्ड (CBSE) ने कक्षा 10वीं और 12वीं की परीक्षाओं के लिए 2026 से नई परीक्षा योजना प्रस्तावित की है। शिक्षा प्रणाली में सुधार लाने और विद्यार्थियों को अधिक लचीलापन देने के उद्देश्य से, कक्षा 10वीं के लिए 2026 से दो परीक्षाओं की योजना प्रस्तावित की गई है। इस योजना के अनुसार, कक्षा 10वीं की परीक्षाएँ वर्ष में दो बार आयोजित की जाएँगी, जबकि कक्षा 12वीं की परीक्षाएँ वर्तमान की तरह एक बार ही होंगी।


कक्षा 10वीं – 2026 परीक्षा योजना

1. परीक्षा संरचना:
वर्ष में दो बार परीक्षा आयोजित की जाएगी ताकि विद्यार्थियों को अपनी तैयारी के अनुसार अवसर मिल सके।
छात्र दोनों परीक्षाओं में सम्मिलित हो सकते हैं और बेहतर अंकों वाली परीक्षा का परिणाम अंतिम माना जाएगा।
यह प्रणाली बोर्ड परीक्षा के तनाव को कम करने और बेहतर प्रदर्शन के लिए एक और अवसर देने हेतु बनाई गई है।
2. परीक्षा स्वरूप:
प्रश्नपत्र का स्तर विद्यार्थियों की समझ, विश्लेषणात्मक क्षमता और व्यावहारिक ज्ञान को परखने के लिए तैयार किया जाएगा।
प्रश्नों का प्रारूप वस्तुनिष्ठ (MCQ), संक्षिप्त उत्तर और विस्तृत उत्तर के मिश्रण के रूप में होगा।
3. मूल्यांकन प्रणाली:
बोर्ड परीक्षा के साथ-साथ आंतरिक मूल्यांकन (Internal Assessment) को भी महत्व दिया जाएगा।
छात्रों को प्रोजेक्ट, असाइनमेंट, और सतत मूल्यांकन के आधार पर भी अंक दिए जाएंगे।
4. मुख्य उद्देश्य:
परीक्षा के तनाव को कम करना और छात्रों को बेहतर प्रदर्शन का अवसर देना।
समग्र विकास को बढ़ावा देना, जिसमें केवल रटने की बजाय समझ और नवाचार पर ध्यान दिया जाए।
छात्रों को करियर के विभिन्न विकल्पों के लिए तैयार करना और उनमें आत्मविश्वास बढ़ाना।
5. प्रभाव:
यह योजना छात्रों को तनावमुक्त वातावरण में पढ़ाई करने में मदद करेगी।
अधिक लचीलेपन के कारण छात्र अपनी क्षमताओं के अनुसार परीक्षा दे सकेंगे।
शिक्षा प्रणाली को अधिक समावेशी और आधुनिक बनाया जाएगा।
यह प्रस्तावित योजना अभी प्रारंभिक चरण में है और इसमें समय-समय पर आवश्यक सुधार किए जाएंगे ताकि यह छात्रों के हित में अधिक प्रभावी बन सके।

📌 आधिकारिक दिशानिर्देशों और अपडेट के लिए संबंधित बोर्ड की वेबसाइट देखें।https://www.cbse.gov.in/cbsenew/documents/SCHEME_BOARD_EXAMS_POLICY_25022025.pdf




📌 परीक्षा अनुसूची:

पहला चरण: 17 फरवरी से 06 मार्च 2026

दूसरा चरण: 05 मई से 20 मई 2026

📌 पंजीकृत विद्यार्थी:

कुल 26,60,000 छात्र परीक्षा में सम्मिलित होंगे।

📌 परीक्षा की कुल अवधि:

पहला चरण: 18 दिन

दूसरा चरण: 16 दिन

कुल अवधि: 34 दिन

📌 विषय चयन:

छात्रों के लिए कुल 84 विषय उपलब्ध होंगे।

📌 उत्तर पुस्तिकाओं का मूल्यांकन:

लगभग 1,72,90,000 उत्तर पुस्तिकाओं का मूल्यांकन किया जाएगा।

केंद्रीय माध्यमिक शिक्षा बोर्ड (CBSE) ने वर्ष 2026 से कक्षा 10वीं के लिए विषय समूहों का निर्धारण निम्नलिखित रूप से किया है:

विषय समूह:

  1. भाषा-1:

    • अंग्रेज़ी (ENGLISH) – कोड: 101, 184

  2. भाषा-2:

    • हिंदी (HINDI) – कोड: 002, 085

  3. ऐच्छिक-1:

    • विज्ञान (SCIENCE) – कोड: 086

  4. ऐच्छिक-2:

    • गणित (MATHEMATICS) – कोड: 041, 241

  5. ऐच्छिक-3:

    • सामाजिक विज्ञान (SOCIAL SCIENCE) – कोड: 087

  6. क्षेत्रीय और विदेशी भाषाएँ:

    • इस समूह में विभिन्न क्षेत्रीय और विदेशी भाषाएँ शामिल हैं, जिनका विवरण CBSE की आधिकारिक वेबसाइट पर उपलब्ध होगा।

छात्रों को उपरोक्त समूहों में से अपनी रुचि और भविष्य की योजनाओं के अनुसार विषयों का चयन करने का अवसर मिलेगा।

https://www.cbse.gov.in/cbsenew/documents/SCHEME_BOARD_EXAMS_POLICY_25022025.pdf

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